Dieses Tagesseminar verbindet zwei zentrale Trainingsbereiche: Kräftigung und Intervalltraining. Beide Themen bieten praxisnahe Konzepte für ein abwechslungsreiches und modernes Training, das
sich an unterschiedliche Leistungsniveaus anpassen lässt.
Im Bereich Kräftigung stehen funktionelle Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln im Fokus. Ziel ist es, Kraft, Stabilität und Koordination alltagsnah zu fördern und vielseitige
Trainingsmöglichkeiten für unterschiedliche Zielgruppen kennenzulernen.
Der zweite Schwerpunkt widmet sich dem Intervalltraining. Durch den gezielten Wechsel von Belastungs- und Erholungsphasen lassen sich Ausdauer, Kraftausdauer und Leistungsfähigkeit effektiv
verbessern. Die Teilnehmenden erhalten zahlreiche praktische Ideen zur abwechslungsreichen Gestaltung von Intervalltrainings.
Geplante Masterclasses
• Masterclass Kräftigung mit Hilfsmitteln
• Masterclass Ausdauerintervall
• Masterclass Kraftintervall
Fazit
Ein abwechslungsreicher Seminartag mit funktioneller Kräftigung und effektiven Intervallmethoden. Die drei Masterclasses liefern praxisnahe Übungen, methodische Impulse und neue Ideen für ein
motivierendes und gesundheitsorientiertes Training.
Zielgruppe:
(Präventions-)Übungsleitende, Trainer*innen, Interessierte
Termin:
Sonntag, 25. Oktober 2026 von 9.00 Uhr bis 16:00 Uhr, 8LE
Ort:
Hanau, Sportcampus der Turngemeinde Hanau, Philipp-August-Schleißner-Weg 4, Kursraum EG1
Lehrteam:
Roman Göbel, Landessportbund Hessen e.V.
Gebühren:
Die Teilnahme an den Fortbildungen des Sportkreises Main-Kinzig im Jahr 2026 ist aufgrund unserer Bildungsoffensive kostenfrei.
Wir behalten uns jedoch vor die reguläre Gebühr bei Nichterscheinen nachzufordern.
Falls Ihr kurzfristig verhindert sein solltet, bitten wir die Seminarleitung Brigitte Senftleben unter 0170 145 0709 zu informieren.
Anmeldung bis:
Dienstag, 15. September 2026
Anmeldung an:
[email protected]
Informationen:
Die Fortbildung ist als Lizenzverlängerung mit 8 LE für ÜL-B und ÜL-C anerkannt. Anerkennung durch die Fachverbände ist vom Teilnehmer im Vorfeld zu klären.
Es gelten die Teilnahmebedingungen des Sportkreises Main-Kinzig
