Den Ruhestand genießen, sich Träume erfüllen und das Alter aktiv zu genießen, davon träumt fast jeder. Doch nur knapp 30 % der Bevölkerung bewegen sich im Alltag genug, um ihre Gesundheit zu
erhalten. Mit dem Alltags-Fitness-Test können Sie ermitteln, wie fit Sie im Vergleich zu anderen Ihres Alters sind und erfahren, ob Sie auch mit 90 Jahren noch fit genug sind, um Ihren Alltag zu
bewältigen.
Um die Alltagsfitness gezielt trainieren zu können, wurde das Alltags-Fitness-Test Praxis-Programm entwickelt. In 14 Kursstunden werden Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit,
Beweglichkeit und die kognitive Fitness trainiert.
Das Trainingsprogramm ist auf der Grundlage des Alltags-Fitness-Tests (AFT) konzipiert.
Die Inhalte zum AFT sind auf der Lernplattform im Kursbereich Gesundheitssport https://onlinelernen.lsbh.de/ vor der Fortbildung zu erarbeiten.
Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie eine digitale Teilnahmebescheinigung die Sie bitte bis spätestens 15.07.23 an untengenannte Mailadresse senden.
Die Übungsleiter/innen erhalten ein umfangreiches Kursleitermanual, welches neben den Grundlagen des AFT auch die Stundenbilder, Unterrichtsmaterial für Kursleiter/innen, Unterlagen für
Teilnehmer/innen sowie bebilderte Beschreibungen zur Umsetzung des Kurses enthält.
Weiterhin erhält jeder TN/Verein eine AFT-Materialbox (1x Material-Box pro Verein)
8 LE (2 LE vor Kursbeginn online über Lernplattform
Die Teilnehmenden registrieren sich auf der Lernplattform und bearbeiten den theoretischen Teil des AFT eigenständig.
Als Abschluss erfolgt dazu dann eine kleine Abfrage und dazu gibt es dann diese Teilnehme-Bescheinigung -wenn bestanden).
Termin:
08.07.2023, 10:00 bis 15:00 Uhr
Ort:
Gründau-Rothenbergen, Niedergründauer Straße, Sporthalle an der Anton-Calaminuns-Schule
Zielgruppe:
Übungsleiter/in C und Übungsleiter/in B Sport in der Prävention
Referent/in:
lsb h Lehrteam Sport und Gesundheit und Sportkreis Main-Kinzig
Gebühr:
35,00 €
Material:
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Decke, Handtuch, sowie zusätzlich zu ihren Getränken 2 PET-Wasserflaschen mit (2x 1l - es sollen damit Kraftübungen durchgeführt werden).
Anmeldung bis:
26.06.2023
Anmeldung:
Bildungsbeauftragte des Sportkreises Main-Kinzig Brigitte Senftleben b.senftleben@sportkreis-main-kinzig.de
